摘要: 当“闪了腰”变成日常标配，腰椎间盘突出这个“老熟 人”也往往夺得聚会的话题 C 位。有人说，一旦惹上腰突， 就得乖乖在床上“躺平”；有人主张背部不能挪动半分，咬 牙一天不下床就是爱护自己。其实，这些流传甚广的民间说法， 只有一半是真，另一半多多少少有点“戏多”。今天，我们 一起来撩开腰椎间盘突出的神秘面纱，聊聊常见康复误区， 也用科学的养护方式，帮你的腰轻松一点、有劲儿一点。
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