摘要: 骨质疏松，是一种骨量降低，骨微结构遭到损坏导致的骨 脆性增加，从而使得患者更易骨折的全身心骨病。临床上主 要表现为四肢酸痛、乏力、腰背疼痛，严重者会导致骨折的 发生。随着人到中老年，体内钙流失严重，极易导致中老年 人群患有骨质疏松。多数的患者经过治疗后，症状会有所缓解， 但年纪相对较大的患者不易完全恢复，这种不完全恢复可能 导致脆性骨折并伴随着慢性疼痛，严重者可能导致患者死亡。 随着我国人口老龄化的加剧，我国骨质疏松患者越发增多，且 由于现代社会的发展骨质疏松已逐渐趋于年轻化。造成骨质 疏松的主要原因有雌激素下降、营养失调、缺少运动、抽烟等。 骨质疏松是一种可防可治的慢性疾病，在人的各个年龄段都 需注重对其的预防。人在婴幼儿时期以及年轻时的生活方式， 都与成年后的骨质疏松的发生有着密切的关系。那么如何才 能预防骨质疏松呢？