数羊不灵?失眠那些事,神经内科帮你找到睡眠开关

       摘要: 当夜幕降临,我们的身体应该进入休息状态,准备度过一 个舒适的夜晚。然而,对于许多人来说,夜间的睡眠并非想象 中的那般轻松自然。失眠,成为了困扰无数现代人的一大问题。 尽管市面上关于失眠的建议和方法繁多,但很多人依然难以 入睡,数羊的方法似乎也不再灵验。那么,如何科学地解除 失眠困扰呢?神经内科能为我们提供一些有价值的指导。

作者:
骆霞
单位:
大邑县人民医院神经内科 611330
出处:
《健康世界》
刊期:
2024年第32卷第8期

数羊不灵?失眠那些事,神经内科帮你找到睡眠开关

摘要:当夜幕降临,我们的身体应该进入休息状态,准备度过一 个舒适的夜晚。然而,对于许多人来说,夜间的睡眠并非想象 中的那般轻松自然。失眠,成为了困扰无数现代人的一大问题。 尽管市面上关于失眠的建议和方法繁多,但很多人依然难以 入睡,数羊的方法似乎也不再灵验。那么,如何科学地解除 失眠困扰呢?神经内科能为我们提供一些有价值的指导。

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