摘要: 牛奶是生活中比较常见的营养品，也是一种易于消化且 快速吸收的能量来源，对于肌肉的构建非常重要，并且其中 还包括多种矿物质、维生素以及其他健康成分，有着促进睡眠、 强化骨骼等作用。所以很多家长认为在孩子的成长阶段中一定 要多喝牛奶，这样才能够促进生长发育，保障身体健康。但是， 喝哪种奶更有营养？喝多少量适合？喝多会有哪些危害？这 些是大家所不了解的，遂本文就围绕这一主题进行分析论述， 以供参考。
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