摘要: 目前，由于社会的发展迅速，给许多年轻人带来了很多 压力，这样一来就出现了年轻人熬夜的现状。在当代年轻人 中，熬夜已经是家常便饭了，但是如果长时间的熬夜会对我 们的身体产生一定的影响。很多研究部门对熬夜的危害专门 展开了深入的研究，发现一个人在熬夜过程中受到影响最大 的是人体内负责调节免疫的系统以及存在人体内部的氧化剂， 这些部分一旦受到熬夜的影响，会导致人体有更大的几率患 由于氧化剂作用产生的疾病，例如糖尿病、体质弱等等。从 中医的角度来讲，熬夜耗伤肝血肾阴，不利于身体健康。但 由于很多工作的内容必须在夜晚也需要有人值守，所以通过 科学手段尽量减少由于熬夜对人体产生的不良影响就成为保 护人体健康的重要方法。