摘要: 五禽戏是我国比较传统的一种健身方式，也是养生引导 的一个关键功法，具有非常悠久的历史，随着时代的发展， 形成了很多不同的流派，每个流派的风格和特征均不同，早 在 20 年前，我国体育总局健身气功管理中心在建立以后，就 开始发掘和探索五禽戏，同时编写了《健身气功·五禽戏》， 其在编排动作的时候是根据《三国志》中的虎、鹿、熊、猿、 鸟的顺序，一共包含 10 个动作，主要是通过模仿威武的老虎、 舒适的鹿、沉稳的熊、灵巧的猿、轻巧的鸟，在达到健身功 效的同时，也不能丢失“五禽”的韵味。