摘要: 维生素 C 对人体的成长有着极其重要的作用,其主要来源于 水果与蔬菜中。但是也有人也认为,即便是摄入机体内的水果与 蔬菜量比较少,平时只要多服用一些维生素 C 药片,也能够达到 较好的补充机体维生素 C 的效果。但是实际上,如果长期服用维 生素C药片,并不能有效的利用维生素C,有时甚至还会适得其反。
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